健脾益胃要喝紅棗花生赤小豆羹

中醫(yī)認(rèn)為紅棗性微溫味甘，能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、緩陰血、悅顏色?；ㄉ云轿陡?，能醒脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺利水。赤小豆性平味甘，能健脾利水、除濕。合而為羹湯，有健脾、益胃、養(yǎng)血之功。能輔助治療小兒血癥。

紅棗花生赤小豆羹

材料：紅棗50克、花生仁30克、赤小豆100克、紅糖少許。

烹制：各物洗凈，紅棗去核、赤小豆浸軟和花生一起下瓦煲，加入清水1000毫升（約4碗量），武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。為1小兒1日分2~3次進(jìn)飲。