孕婦吃維生素D+鈣鎂：人的皮膚經日光照射后也能合成維生素D，孕婦由于曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發(fā)育預防媽媽骨質疏松， 孕婦因為要供給胎兒發(fā)育所需大量的鈣質，及提供今后哺乳期乳汁中的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣質，所以足量補充才能保證媽媽的健康。

孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。

孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強受孕率，及調節(jié)荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕后服用可防流產幫助胎兒腦細胞發(fā)育健全等。

鐵質葉酸也不可少：在孕前3-6個月前補充葉酸，葉酸亞鐵片可以幫助預防巨球性貧血的發(fā)生及預防胎兒神經管畸形的發(fā)生，讓您的未來寶寶更聰明。

孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正?；A防癌癥，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。