治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

食譜推薦：牛奶燉木瓜

原料：木瓜半個、牛奶250克、清水一碗、白砂糖適量 做法：

 1、木瓜去皮、去籽，切成小塊。木瓜盡量選擇樹上成熟的最佳，煲糖水用的木瓜不要選太軟的，最好是八成熟的。

 2、鍋中放入一碗水，放木瓜，放入白砂糖，中小火煮開，揭蓋繼續(xù)煮，直到感覺只剩適量的糖水時候（有泡，不會太干）倒入牛奶沒過木瓜，小火煮開即可。