哺乳期能吃木瓜嗎

哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，對(duì)于沒(méi)有奶的媽媽尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各種豐胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助于胸型完美，豐胸用青木瓜效果最好。

木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素， 多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素及有機(jī)酸等。其中維生素A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。對(duì)哺乳期的媽媽是很好的選擇。

1、木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在短時(shí)間內(nèi)可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，由于木瓜啊本身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，所以木瓜和魚肉同燉后食用，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)1+1>2的效果，特別對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

2、木瓜具有助消化，促進(jìn)傷口愈合和通便等的作用，木瓜也可以幫助促進(jìn)剖腹產(chǎn)婦的傷口愈合，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們多吃些木瓜是有好處的，木瓜原產(chǎn)自美洲的熱帶地區(qū)，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促進(jìn)傷口愈合、通便等。木瓜富含維生素C，其含量是蘋果的48倍，有清除體內(nèi)毒素的作用。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之稱。木瓜的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，既可鮮吃或榨汁。