新鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲用，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽；夏飲用，消熱防暑，生津解渴；冬飲用，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。強(qiáng)哥今天介紹的這款五谷豆?jié){，是將五谷雜糧用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。五谷豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血等疾病的理想飲品。

主料：黃豆（30克），黑豆、豌豆、蕎麥、花生米（各15克），水（500克）。

輔料：糖（適量）。

制作步驟：

1、五谷分別浸泡6小時(shí)，備用。

2、將浸泡好的五谷放入豆?jié){機(jī)中，加水?dāng)嚢琛?/p>

3、喝前加糖拌勻即可。