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水泡
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防癌抗癌食譜核桃熗芹菜

2017-07-28 17:22:00      

材料:芹菜、生大核桃仁

做法:

1、 芹菜摘去老葉,浸洗干凈,切成段。鍋中燒開水,把芹菜段放入焯水,一分鐘即可。

2、 把芹菜段撈出用清水沖涼,瀝干泡在冰水(涼開水加冰)中。

3、 生大核桃仁用熱水泡一下,撈出剝?nèi)ネ馄?,用廚房紙吸干表面水份。

4、 冷鍋冷油放入剝好的核桃仁,開小火,慢慢炸至表面金黃。

5、 油炸好的大核桃仁,用廚房紙吸去表面油份,用刀背壓碎。

6、 把芹菜從冰水中撈出瀝干水份,加姜絲、鹽、雞精、香麻油拌勻后裝盤,把核桃碎撒在芹菜上。

小技巧:

1、怎樣挑選芹菜:買芹菜的時(shí)候,選莖顏色偏淡黃的,顏色越淡越嫩,莖越綠的芹菜越老。芹菜葉不要全部摘下扔掉,把老葉摘掉,嫩葉可以吃。

2、 芹菜焯水后沖涼放冰水里浸泡,這個(gè)步驟可以讓芹菜變得爽脆。

3、 油炸核桃要小火,冷鍋冷油,否者容易炸焦。

4、 涼拌菜最好現(xiàn)拌先吃。如果拌好不馬上吃,那么核桃碎要在吃前再撒,才會(huì)口感香脆,如果放的早,沒及時(shí)開吃,核桃吸收了芹菜中的水份會(huì)變軟。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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