17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

家常滋補菜 豆腐肉燥雞蛋羹

2017-07-27 10:47:02      

沒想到吧,豆腐、雞蛋和肉燥居然能放在一起,變化出這道賣相漂亮,口感獨特的菜。雞蛋和豆腐的營養(yǎng)都很豐富,又好消化,合二為一就成了一道家常的滋補菜;雞蛋羹上淋上新鮮烹煮的肉燥,三者拌一起食用,味道更加濃郁,美味豐富。

烹制材料

材料:雞蛋(1只)、香菇(2朵)、肉末(2勺)、豆腐(1塊)、蔥(1小段)

調(diào)料:糖(1茶匙)、料酒(1茶匙)、蠔油(1/2勺)

烹制方法

蔥切成蔥花,豆腐切小塊,香菇泡發(fā)后切小丁。

將雞蛋磕入碗中打散成蛋液。

在蛋液中加約2份的水,然后放入豆腐塊拌勻。

盛蛋液的碗放入鍋中,蓋上鍋蓋,以中火燒開后再蒸約10分鐘或至蛋液凝固即可。

蒸雞蛋羹時另用一只鍋,倒少許油,油溫后下蔥花爆香。倒入肉末和香菇丁翻炒,肉末炒變色后,加入蠔油、糖、料酒調(diào)味。

把炒好的肉末香菇淋在蒸好的豆腐雞蛋羹上即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

当雄县| 宁津县| 宁陵县| 赤水市| 宁陵县| 黄浦区| 黄山市| 比如县| 永修县| 阆中市| 兴化市| 洪雅县| 台东市| 太和县| 竹溪县| 会泽县| 扎赉特旗| 洱源县| 繁峙县| 上栗县| 正阳县| 瑞安市| 锡林郭勒盟| 仪征市| 昌平区| 吴堡县| 芦溪县| 阳曲县| 福泉市| 甘南县| 清镇市| 鹤岗市| 梁平县| 寿阳县| 双城市| 辰溪县| 尉犁县| 明星| 仪征市| 丽水市| 石城县|