補胡蘿卜素、葉酸對卵巢有益

胡蘿卜素：一項研究得出的結(jié)論是，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少50%。

葉酸： 研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中含葉酸。

鈣：每日鈣攝取充足的人比攝取鈣質(zhì)不足的人患卵巢癌的幾率降低46%。