五種山藥飲食治慢性胃炎
山藥碗粿
材料:米漿 1200克,山藥 400克,紅蔥酥少許,小乾蝦米少許,香菇少許,九層塔少許,淡色醬油少許,馬蹄粉 160克。
注:準備小湯碗若干
再來米漿:以1杯粉比5杯水的比例來量。
作法:
1、 把小乾蝦米洗凈,再將香菇切小丁,一并入鍋中炒香,放高湯半杯,再放入調(diào)味料即可。
翡翠山藥羹
材料:山藥約 1斤, 素蝦仁 ,草菇 ,菠菜泥各適量。
作法:
1、草菇買時盡量挑小顆,山藥、素蝦仁切成約與草菇同大小。
2、 九層塔用滾油澆淋備用。
3、草菇先用開水加少許鹽川燙。
4、山藥煮熟軟再入草菇、素蝦仁略煮,加入調(diào)味料、 胡椒粉,并用太白粉水勾芡,起鍋之前撒下菠菜泥,菠菜泥不可久煮會變黃。
山藥是一種健康食品,為了要吃出健康,此菜不加油,調(diào)味料也盡量少許。
百果燴山藥
材料:山藥約 1斤,百果、紅棗、素肉塊各適量,豆苗 1斤。
作法:
1、素肉塊用開水泡軟、洗凈,擠乾水份,用調(diào)味料入味,油鍋燒熱將素肉塊炸成金黃色備用。
2、 山藥切滾刀塊,大小與配料略同。
水開之后,將紅棗先煮 5分鐘,再將山藥放入同煮,待山藥熟軟之后,再入素肉塊、百果續(xù)煮一下,加入調(diào)味料、胡椒粉少許,最后用太白粉水勾薄芡即可。
3、 豆苗燙熟拌入調(diào)味料鋪盤底。
4、再來米漿加入馬蹄粉及山藥丁,用3060公克水進行糊化后,放小碗中入蒸鍋蒸30分鐘,取出放入1.2。料即可。
紅燒山藥
材料:后腿肉 2斤,山藥 2斤,蔥 3支,蒜頭 5顆。
調(diào)味料:油 6大匙,醬油 5大匙 ,冰糖少許,胡椒粉少許
作法:
1、后腿肉切約3公分塊狀,油燒熱入油鍋炸后撈起備用。
2、 山藥切塊狀入油鍋過油后撈起備用。
3、蔥切大段入油鍋炸后撈起。
4、先將肉、蔥段、蒜頭置鍋中加入調(diào)味料,后加熱,沸后小火燉2小時,再加入山藥燜20分鐘,即有下飯的好菜了。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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