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膽固醇
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醬油的吃法(做法)大全

2017-08-04 14:55:33      

醬油的簡介

醬油用豆、麥、麩皮釀造的液體調(diào)味品。色澤紅褐色,有獨特醬香,滋味鮮美,有助于促進食欲。醬油含有多種維生素和礦物質(zhì),可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發(fā)病率,并能減少自由基對人體的損害;醬油可用于水、火燙傷和蜂、蚊等蟲的蜇傷,并能止癢消腫。

醬油的食用處理方法

開蓋后可烹飪用。

醬油的吃法(做法)大全

醬油蛋炒飯的做法

材料:涼米飯、肉餡、雞蛋、鮮豌豆、胡蘿卜、圓白菜、醬油、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、蔥、姜。

做法:胡蘿卜切成粒,圓白菜切成絲,蔥姜切成末;坐鍋上火,加肉餡加水(水要多過肉餡),炒至干酥加醬油、胡椒粉、雞精、料酒、鹽、胡蘿卜炒勻出鍋待用;坐鍋上火加少許底油,放入打好的雞蛋炒勻,加入米飯、豌豆煸炒,揮發(fā)出一部分水分以后加入炒好的肉酥炒勻,出鍋前加入蔥姜末和圓白菜絲,醬油炒飯即成。

醬油雞腿的做法

材料:雞腿8個、袋子1個、棉繩20米、料酒2大匙。

腌料:花椒15粒,用打成花椒碎,生抽1大匙,老抽2大匙,白糖1大匙。

做法:雞腿洗凈去骨,用廚紙吸干水分;把雞腿放入Ziploc袋子。加腌料,震動袋子使腌料均勻裹住雞腿,放冰箱腌2天;腌好的雞腿卷起來用線扎緊,放在一個架子上,入冰箱冷藏1周“風(fēng)干”雞腿;風(fēng)干的雞腿加點料酒,入蒸鍋大火蒸15分鐘,涼后切塊。

花生蓮藕排骨湯的做法

材料:豬小排、蓮藕、花生米、生姜、油、醬油、鹽。

做法:先將花生米冼凈泡20分鐘。將排骨剁成塊狀,在開水鍋中快速飛水,撇去的浮沫。撈起備用。飛好水的排骨,用炒鍋放油將排骨大火炒一下,加入點鹽和醬油。生姜切片,蓮藕去皮切片浸在清水中備用。將排骨、蓮藕、花生米放入高壓鍋加適量的水,加姜片,少許鹽(炒排骨時已放了一些),加幾滴醋。煲個40~50分鐘!即可。

醬腌黃瓜的做法

材料:4根黃瓜、適量甜面醬、適量鹽。

做法:黃瓜洗干凈控凈水分,切成3厘米長短的小段,保鮮盒最底部撒一層鹽,鋪上一層黃瓜。一層鹽一層黃瓜的順序,裝滿保鮮盒。放在冰箱冷藏腌漬48小時后,就可以了。腌制后的黃瓜一定要用清水浸泡八個小時這樣,不然會有點咸。拌上甜面醬淋上少許麻油,青脆爽口又新鮮的腌黃瓜就可以吃了。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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