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開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng):茄汁肉丸苦瓜圈

2017-07-14 14:17:24      

主料:豬肉餡200克 ;鵪鶉蛋6個(gè) ;苦瓜1/2根

輔料: 番茄醬1湯匙 ;白糖1茶匙 ;蔥1段 ;姜1小塊 ;食鹽2克 ;雞精2克 ;生抽1湯匙 ;植物油200毫升。

茄汁肉丸苦瓜圈的做法

1、準(zhǔn)備好去皮的鵪鶉蛋,肉餡和亨氏番茄醬,苦瓜去籽,切成圓片,加入食鹽腌制,蔥和姜切碎。

2、肉餡中加入蔥、姜、食鹽、雞精、生抽攪拌均勻后加入適量的清水?dāng)嚧蛑辽蟿牛谟蒙鬃邮⒊鲞m量的肉餡加入一枚鵪鶉蛋。

3、用肉餡包裹住鵪鶉蛋后揉圓,下入6成熱的油鍋,炸制表面金黃撈出瀝油。

4、取一小碗,加入亨氏番茄醬、白糖和清水,攪拌均勻,再將腌制的苦瓜圈碼放在盤子中。把炸好的丸子再?gòu)?fù)炸一次。

5、鍋中留底油,倒入番茄汁,小火燒至湯汁粘稠后倒入炸好的丸子,讓丸子均勻的裹上番茄汁。關(guān)火,把丸子放在苦瓜圈上,澆上剩余的湯汁即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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