材料：

苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。

做法：

1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷干凈表皮后，對半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2、苦瓜切成小塊。

3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點(diǎn)純凈水，榨成苦瓜汁。

4、取一個杯子，在杯中倒入過濾后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。

5、沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

功效：

美容養(yǎng)顏、敗火清毒，是夏日女士佳飲。