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8個月寶寶輔食推薦:蝦蓉小餛飩

2017-07-12 14:05:30      

蝦蓉小餛飩的制作步驟:

原料:鮮蝦,包菜,小餛飩皮

配料:油、鹽、生抽、胡椒粉、料酒、蛋清、蔥、姜

1、適量鮮蝦進行處理,擠出蝦仁。

2、用牙簽挑出蝦仁腹部和背部的紗線后,在蝦仁加少許料酒,蔥段,姜片腌制20分鐘。

3、蝦仁加香蔥用刀背剁成細絨。

4、包菜葉2片洗凈汆水剁成細末加入蝦蓉碗里。

5、加鹽、少許胡椒粉、一匙生抽、一匙油、半個蛋清順時針方向攪拌均勻。

6、取一餛飩皮,放上蝦蓉包好。

7、鍋里開水,下入小餛飩。

8、盛出小餛飩并調(diào)入自己喜歡的作料。

蝦蓉小餛飩的營養(yǎng)提示:

蝦含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,也是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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