有人認(rèn)為蜂蜜中含有大量的糖分，不適合老年人吃，有人說老年人喝蜂蜜可預(yù)防便秘，那么究竟老年人喝蜂蜜好嗎？

老年人喝蜂蜜可預(yù)防高血壓

因?yàn)榉涿壑泻胸S富的鉀離子，鉀離子被人體吸收后可以通過體內(nèi)鈉鉀交換機(jī)制，促進(jìn)人體排鈉，而我們都知道，鈉鹽攝入過多正是老年人患高血壓病的誘因之一。所有說老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患預(yù)防高血壓病。

老年人喝蜂蜜可以預(yù)防便秘的發(fā)生

老年人由于胃腸道動力不足，常常發(fā)生便秘的情況，而蜂蜜中含有大量的具有潤腸通便作用的蜂膠，所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通暢，預(yù)防便秘。

老年人喝蜂蜜可預(yù)防心臟病的發(fā)生

這是因?yàn)榉涿壑泻卸喾N具有清除人體血管壁上脂肪的酸類及酶類。這在一定程度上可以預(yù)防老年人動脈粥樣硬化的發(fā)生，起到預(yù)防老年人心臟病的作用。

老年人喝蜂蜜對肝功能有利

這是因?yàn)榉涿壑泻卸喾N具有保護(hù)肝功能的氨基酸和礦物質(zhì)，所以老年人喝蜂蜜對日益減弱的肝功能有利。

老年人喝蜂蜜好嗎？作為能力補(bǔ)充，蜂蜜比糖類更適合老年人，這是因?yàn)榉涿壑泻械墓窃谌梭w內(nèi)吸收較慢，但代謝較快，而且不易生成脂肪。

由此可見，老年人喝蜂蜜好嗎？答案是非常肯定的，如果老年人無糖尿病，可以每天早晨沖一杯蜂蜜水喝。