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秋日滋潤(rùn)湯蜂蜜紫薯西米牛奶

2017-07-11 11:57:50      

一、材料

用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。

二、步驟

1、紫薯去皮。

2、切小塊,放入鍋中加清水煮熟盛出。

3、同時(shí)另取一鍋,加清水燒開(kāi)后放入西米,中火煮10分鐘,中間要不斷攪拌,防止粘鍋底。關(guān)火,西米繼續(xù)泡在熱水中至全透明,中間要沒(méi)有一點(diǎn)白色,取出用涼水沖一下,瀝水。吃的時(shí)候,西米紫薯擱在碗里,沖入溫牛奶,調(diào)入蜂蜜即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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