紅薯有養(yǎng)胃、暖胃的功效，因此秋冬季節(jié)，當(dāng)冷空氣來襲時(shí)，吃一塊紅薯，會(huì)立刻感到溫暖舒心。然而紅薯容易導(dǎo)致腹脹等不適，將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。

【五彩紅薯粥】

主料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆

步驟：

1、各種米和豆洗一下，泡水兩小時(shí)以上。

2、準(zhǔn)備好紅薯，一小塊就夠了，洗凈去皮切小塊。

3、加點(diǎn)胡蘿卜汁，正好做胡蘿卜餡擠出來一些，沒有可以不加。

4、將所有食材放入高壓鍋，加水是食材體積的兩倍，大火滾開后轉(zhuǎn)小火10分鐘即可。