許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食和運(yùn)動，也很少給自己接觸自然的機(jī)會。

姜汁奶

牛奶加入少許姜汁，燒熱至90度即可，這個標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成… 安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全營養(yǎng)

椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?越南風(fēng)味，四季適宜

木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。 木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴

雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。 適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色 金絲棗推薦山東產(chǎn)的，要去過核的。

午后奶茶

立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。 成本很低，還很好喝，小心上癮啊