1、紅石榴

紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對(duì)于中和自由基，促進(jìn)新陳代謝的效果非常顯著，同時(shí)還能排除身體毒素，可謂女人不可缺的水果。

2、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，更能分解脂肪幫助減肥。

3、檸檬

檸檬中的維生素C被人津津樂(lè)道，只要是想美白的女生，最先想到的就是檸檬，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

4、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

5、草莓

草莓屬于漿果，含糖高達(dá)6%-10%，并有多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白、滋潤(rùn)、保濕的效果，此外草莓也非常適合油性皮膚，可去油、潔膚，將草莓汁作為美容品敷面。

6、葡萄

葡萄中的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基；鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用；此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

7、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。

8、水蜜桃

水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。