方法一：酸奶+煉乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

小提示：放進(jìn)冰箱冷凍一下，味道更好。要是有點(diǎn)冰渣，可比冰激淋美味多了。

方法二：酸奶+煉乳+一份青木瓜

150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杀鶅黾词?，口味超級棒。

小提示：木瓜一定要選未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。

方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩

調(diào)配飲品時可多制作一點(diǎn)，每晚沐浴過后，將其敷在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。