韭菜、芹菜、豆制品等都是產(chǎn)氣食品，乘機(jī)前30分鐘，您可別吃這類(lèi)食品，否則會(huì)讓您的肚子疼，尤其是韭菜，常常最容易被忽視。因?yàn)轱w機(jī)高度的不斷升高，外面氣壓會(huì)下降，這樣就會(huì)使腸道膨脹，您之前若是吃了產(chǎn)氣食品，就會(huì)使腸道更加膨脹，從而導(dǎo)致腹痛難忍，屢屢想上廁所。

雖然現(xiàn)在民航都會(huì)在飛機(jī)內(nèi)加壓，飛機(jī)在飛行過(guò)程中基本不會(huì)影響大家正常的飲食和休息。但是對(duì)一些平時(shí)就容易腸胃不適的人，還是會(huì)有一定程度上的影響。

一般來(lái)說(shuō)，除了登機(jī)前30分鐘不要吃產(chǎn)氣食品外，飛行過(guò)程中最好選擇茶、礦泉水等飲料，盡量避免飲用可樂(lè)、雪碧、酒等產(chǎn)氣飲料。