久坐傷脾傷腎宜常吃黑米山藥
長(zhǎng)期坐辦公室的人多數(shù)是脾、腎兩虛。下面給大家推薦一個(gè)食療方——黑米山藥粥。
做法：準(zhǔn)備新鮮山藥100克，黑米一小把，紅棗5顆，紅糖適量。將黑米淘洗干凈后，放入清水中浸泡12個(gè)小時(shí)。紅棗清洗干凈。山藥削皮，洗凈，切成小丁。
鍋中倒入適量清水，黑米倒入鍋中，先用大火煮沸后，放入山藥丁，再改用小火，煮至快熟時(shí)，投入紅棗，粥成后，加入紅糖調(diào)味，即可食用。
功效：黑米有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、明目活血、清肝潤(rùn)腸等療效，山藥是補(bǔ)虛之物，它補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 茂名牛皮癬醫(yī)院
- 婁底精神病醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 自貢男科醫(yī)院
- 晉城私密整形醫(yī)院
- 眉山早泄醫(yī)院
- 六盤水不孕不育醫(yī)院
- 撫順市男科醫(yī)院
- 溫州割包皮醫(yī)院
- 武威甲狀腺醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 舟山精神病醫(yī)院
- 金昌性病醫(yī)院
- 北京首大眼耳鼻喉醫(yī)院
- 秦皇島眼科醫(yī)院
- 濱州靜脈曲張醫(yī)院
- 沈陽(yáng)沈大醫(yī)院外陰白斑科
- 濟(jì)南焦慮癥醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 常德皮膚病醫(yī)院
- 南京中醫(yī)性病醫(yī)院
- 徐州國(guó)信康醫(yī)院
- 邯鄲男健醫(yī)院
- 鹽城胃腸醫(yī)院
- 嘉興癲癇病醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 自貢兒科醫(yī)院
- 怒江試管嬰兒
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 松原男科醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了！
2025-09-29新手爸媽必看！解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低，適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳，懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁，這幾種食物幫你護(hù)心臟！
2025-09-29爆火的花膠，孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29
