1、山芋粥

山芋與粳米同煮粥，常食可預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。

2、芝麻粥

搗碎芝麻與大米同煮，可治療眩暈、記憶力衰退、頭發(fā)早白等癥。

3、牛肉粥

切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

4、烏雞肉粥

烏骨雞肉與粳米同煮，加調(diào)味，主治虛弱勞損。

5、菠菜粥

菠菜與粳米、豬肉煮粥，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。

6、木耳粥

取木耳、粳米加冰糖同煮，用于潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

7、胡桃粥

取胡桃仁搗碎，與粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸之功用。

8、枸杞粥

枸杞同粳米共煮粥，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰明目功用。

9、胡蘿卜粥

取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮粥，能健胃、補(bǔ)脾、助消化。

10、栗子粥

栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。