蓮藕營養(yǎng)價值
1、蓮藕的熱量和土豆相當(dāng)，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。
2、蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。
3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
4、藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 太原皮膚病醫(yī)院
- 九江兒科醫(yī)院
- 漯河兒科醫(yī)院
- 北京華壇醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 西寧東方醫(yī)院
- 泉州鯉泉醫(yī)院
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟南焦慮癥醫(yī)院
- 武漢同普精神心理?？?/a>
- 張家口甲狀腺醫(yī)院
- 莆田兒科醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
- 廣州兒科醫(yī)院
- 桂林牛皮癬醫(yī)院
- 南充性病醫(yī)院
- 十堰私密整形醫(yī)院
- 石家莊外陰白斑醫(yī)院
- 新余私密整形醫(yī)院
- 昆明治療排卵障礙醫(yī)院
- 四平私密整形醫(yī)院
- 欽州牛皮癬醫(yī)院
- 上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院
- 肇慶割包皮醫(yī)院
- 西安心理咨詢醫(yī)院
- 贛州兒科醫(yī)院
- 荊門性病醫(yī)院
- 貴陽多動癥醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 長春兒科醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時想吃芒果 這樣吃就對了！
2025-09-29新手爸媽必看！解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低，適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳，懷孕喝枸杞水能否增強抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁，這幾種食物幫你護心臟！
2025-09-29爆火的花膠，孕婦吃了對胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補充，改善主動脈弓突出狀況
2025-09-29
