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山藥減肥養(yǎng)顏

2017-06-26 17:06:15      

山藥的做法大全

山藥豆腐羹

材料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜適量,鮮湯、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉等。

做法:

1、山藥去皮,切成小丁焯水,盒豆腐切成和山藥大小的丁。

2、香菜洗干凈切成末,香菇切成丁。

3、鍋里加入鮮湯,主料,鹽,味精,雞精,胡椒粉調(diào)味。加入山藥。

4、湯沸騰的時候用水勾芡調(diào)到濃稠狀,加入蛋液撒上香菜末即可。

桂花山藥粥

材料:山藥100g,薏仁20克,桂花適量。

做法:

1、山藥洗凈切片待用。

2、將薏仁煮至半熟,放入山藥煮至粥熟,最后放入桂花即可。

貼士:煮山藥粥還可以放入桂圓、百合、大棗等一起煮。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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