女性經(jīng)期是可以吃圣女果的，不過圣女果屬于涼性水果，一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮(zhèn)過的圣女果。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

女性吃圣女果的好處：

1、促進(jìn)生長發(fā)育

圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

2、美容護(hù)膚

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。圣女果中還含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加皮膚的彈性。

3、保護(hù)視力

圣女果中的豐富的維生素A能防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。