萬圣節(jié)甜點 蜜汁南瓜的做法

1、南瓜洗凈去皮，刮去瓤，同樣淮山洗凈去皮，切丁，紅棗洗凈去核泡軟；

2、將淮山用沸水焯一下，過冷河洗凈瀝干；

3、另取一鍋加適量水，將南瓜、淮山丁、紅棗入鍋煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮至軟綿；

4、加適量蜜糖，也可根據(jù)個人口味加適量白糖。

功效：蜜汁南瓜不僅香甜軟糯、口感甚好，而且營養(yǎng)豐富，能健脾補肺，養(yǎng)血安神，滋補肝腎，且有消暑減肥、預(yù)防衰老之功效，由其對女性身體多方面有調(diào)理作用。