蜂蜜可以說(shuō)是甜味調(diào)味劑中最高級(jí)的一種了，它的營(yíng)養(yǎng)薈萃了百花的精華。怎么吃蜂蜜保健作用才好呢。可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。

方法：

1、將半個(gè)陳皮和5杯水一起下鍋。

2、煮開(kāi)后，再小火煮5~10分鐘。

3、將煮好的陳皮水涼到溫?zé)釙r(shí)，加上幾勺蜂蜜調(diào)化，當(dāng)茶喝。

如果上班族沒(méi)有時(shí)間煮水，也可以把陳皮放在茶杯里，開(kāi)水沖泡，燜上20~30分鐘，等水涼溫了以后再加蜂蜜。

陳皮是健脾的，也是理氣的，可以調(diào)理肝氣郁滯。陳皮有一個(gè)特點(diǎn)，就是跟其他食物搭配時(shí)能增強(qiáng)對(duì)方的食療功效。陳皮搭配蜂蜜，既健脾又疏肝。陳皮配蜂蜜還可以養(yǎng)胃，緩解胃潰瘍發(fā)作時(shí)的疼痛。