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營(yíng)養(yǎng)的海參粥

2017-06-12 15:41:32      

海參是一種海洋棘皮浮游生物,海參雖然外形長(zhǎng)的有點(diǎn)嚇人,但是海參的功效卻是很可觀的,海參的家常做法也很多,可以用海參做粥,也可以和其他的食物紅燒來(lái)吃,平常我們會(huì)看到干海參,那么干海參怎么吃呢,下面我們來(lái)看看海參粥的做法。

主料

適量的粳米,還有干海參。

輔料

細(xì)香蔥1根、食鹽1茶匙、姜1小塊、植物油1湯匙、淀粉1/2茶匙、雞蛋1個(gè)、口蘑3個(gè)、胡蘿卜1/2個(gè)、水適量。

做法

1、粳米淘洗干凈,用水浸泡半小時(shí)后撈出。

2、把雞蛋打破倒入碗中,撒入少許鹽,用筷子攪拌均勻成蛋液。

3、鍋內(nèi)倒植物油燒熱,倒入雞蛋液攤勻成蛋皮。

4、蛋皮冷卻后切成絲。

5、海參泡發(fā),我用的即食海參,去除臟東西,洗干凈。

6、把準(zhǔn)備好的海參切成絲狀,留做備用。

7、口蘑洗干凈切成絲。

8、胡蘿卜切絲。

9、姜切細(xì)絲。

10、鍋里倒入沸水,放入之前浸泡好的粳米,一定要用沸水哦,這樣不容易粘鍋底,煮的時(shí)候時(shí)不時(shí)攪拌一下。

11、電飯鍋插電,米在鍋中煮10分鐘后轉(zhuǎn)移到電飯鍋里。

12、電飯鍋煮10分鐘后淋入1茶匙植物油攪拌勻,煮的途中適當(dāng)攪拌。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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