牛肉和韭菜能一起吃嗎？

牛肉里富含蛋白質(zhì)，特別是賴氨酸的含量比較高。具體說100g含有：蛋白質(zhì)19.9g，脂肪4.2g（羊肉14.1g，豬肉37g），維生素A含量7ug，維生素B1含量0.04mg，維生素B2含量0.14mg，煙酸5.6mg，維生素E含量0.65mg，鈣23mg（肉食里含量最高），鐵3.3mg，鋅4.73mg，硒6.43mg。

如果把色氨酸定為1，牛肉里異亮氨酸4.4，亮氨酸6.8，賴氨酸7.2，蘇氨酸3.6，纈氨酸4.6，比雞蛋和牛奶都高，只是這些氨基酸最怕和韭菜里的草酸見面，在草酸的作用下，氨基酸會變成不能被人類消化的物質(zhì)，在高溫情況下還會傷害人的身體。

牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。