荔枝是中國亞熱帶水果之一，產(chǎn)于我國南部地區(qū)。荔枝和龍眼、香蕉、菠蘿并稱“南國四大水果”。荔枝香甜可口，營養(yǎng)價值豐富，荔枝核也是一種中藥材。古代有“一騎紅塵妃子笑 無人知是荔枝來”的千古名句。食用荔枝的好處從楊貴妃的例子就能很好的體現(xiàn)。

 荔枝的好處

1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補藥。

3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。