血虛型女性：

其主要表現(xiàn)為頭暈無力，睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠、容易長斑、容易累等等。

對于這類女性而言日常可適當?shù)姆靡恍┭a血的藥物。比如說當歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補血藥物。另外建議這類女性經(jīng)?？梢远喑砸恍┘t色的肉類，適當?shù)娘嬘眉t糖水等等。

單純性貧血的女性：

形體偏瘦，身體素質(zhì)差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢，總愛疑心的女性。

對于這類女性而言日常可適當?shù)亩喑砸恍┖F元素較多的食物。比如說菠菜，胡蘿卜，瘦肉，動物內(nèi)臟等等。另外建議那些貧血較為嚴重的女性日常還要適當?shù)暮刃┧奈镫u湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補氣同時又可緩解貧血癥狀的湯品。

氣血兩虛型女性：

月經(jīng)量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶懶的。特別是一些產(chǎn)后術(shù)后身體沒有恢復后的女性更容易出現(xiàn)氣血兩虛的問題。

對于這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進行進補。比如說可以選擇像人參，紅棗、白術(shù)這類具有很好的補氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發(fā)揮出補氣補血的作用的。

氣虛型女性：

氣虛型女性的一個最大特點不是容易出汗，食欲不振，性欲低下等等表現(xiàn)。

對于氣虛的女性而言平時一定要少吃一些會加快“氣”流失的食物，比如說柚子，蘿卜，茶葉等最好少吃一點。同時建議可謂選擇像人參，黃芪、花生、百合、蓮子，山藥等這些可補氣的食物。

應(yīng)該說現(xiàn)實生活中引起女性貧血，血氣不足的原因是多方面的，不同的女性也會有不同的健康困擾，因此對于女性朋友們一定要多注意避免引起氣血不足的因素，然后通過正確的補氣補血的方式方法達到保健的功效。