產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品呀
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品呀 產(chǎn)后虛弱吃什么好 產(chǎn)后虛弱如何調(diào)理
1、紅糖
紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)以及乳汁分泌。產(chǎn)婦每日飲用牛奶250～500毫升為宜。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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