有關專家說，老人體質虛弱，加上膀胱括約肌功能減退，或腎小管濃縮和重吸收水分功能減退，是導致夜尿增多的主要原因。特別是患有糖尿病、泌尿系統(tǒng)感染、前列腺疾病以及大腦和腎動脈硬化的老人，更易引發(fā)夜尿增多。

在飲食方面，夜尿增多的人尤其要注意少吃生冷寒涼和有滑利作用的果蔬，尤其是晚餐不宜進食冬瓜、絲瓜、黃瓜、白菜、通心菜、白蘿卜以及香蕉、雪梨、西瓜等果品，這些蔬果汁水較多，又多性寒；具有清熱利水通小便的作用。此外，老人在夜間睡眠前4小時內不宜飲過多的水或茶。

而有調養(yǎng)脾腎、溫腎壯陽作用的食品與藥品如山藥、蓮子、黨參、板栗、芡實、核桃仁、羊肉、韭菜、豬小肚、羊雜等可適當常吃些。