月子食譜-鯉魚汁粥

配 料： 鯉魚1條（約500克），粳米100克，姜末、蔥花、香油、料酒各少許，精鹽適量。

特 色：此粥具有利水消腫、利小便、下乳的功效。適于各種消腫及產(chǎn)后無乳者食用。

操 作：

1、將活鯉魚剖肚，去內(nèi)臟、鰓，保留魚鱗，洗凈，加入姜末、蔥花、料酒用文火煮湯，煮至魚肉脫骨刺為度，去骨刺留汁備用；粳米淘洗干凈。

2、鍋置火上，加入適量清水、粳米煮粥，等粥汁粘稠時(shí)，加魚汁與精鹽攪勻，稍煮片刻即成。食用時(shí)加入香油調(diào)好口味。

特點(diǎn)：粥鮮香，味美清口。