寶寶開始長牙了，這是每位爸爸媽媽都很激動和高興的事情。然而，同時還需要注意的就是孩子長牙期的飲食安排，飲食合理的飲食是可以幫助孩子健康度過長牙期的。下面就來一起看看寶寶長牙時吃什么好吧。

寶寶長牙的飲食建議

五六個月的寶寶正是開始出牙的時期，這時寶寶口腔內(nèi)分泌的唾液中已含有淀粉酶，可以消化固體食物，可以給寶寶一些手指餅干、面包干、烤饅頭片等食品，讓寶寶自己拿著吃。剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟后再咽下去，幾天后，寶寶就會用牙齦磨碎食物，嘗試咀嚼。此時的寶寶多數(shù)還未長牙，牙齦會發(fā)癢，他會很喜歡咬一些硬東西，這有利于乳牙的萌出。如果沒有硬食物可咬，他會咬玩具、咬衣服的。

隨著長出牙齒數(shù)量的增加，寶寶的食物也要有改變，應(yīng)從液態(tài)逐步過度到固態(tài)。寶寶長牙期間會有紅腫、癢，不斷流口水的現(xiàn)象。這時他會到處找東西來咬，家長可以買磨牙棒給寶寶咬，這樣既能防止寶寶隨意拿東西往嘴里塞導致的誤吸，也健康衛(wèi)生。

食物太軟不利于牙齒的萌出、牙不齊 許多父母怕寶寶喉嚨太細，咽不下固體食物或容易被卡住，就喜歡將切得細細的食物喂給寶寶，或者對于1歲的寶寶也一直購買肉泥、胡蘿卜泥等泥狀食物喂養(yǎng)寶寶。因為飲食過于細軟，寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導致牙齒發(fā)育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。因此，媽媽要根據(jù)寶寶牙齒萌出情況，調(diào)整食物的粗細。

接下來，推薦幾款適合長牙期的食譜給大家吧。

寶寶長牙期的營養(yǎng)食譜

水果蔬菜棒

原料：胡蘿卜或蘋果。

做法

將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。

將洗凈的水果切成小長條，讓寶寶拿在手上食用。

奶香土豆泥

原料：土豆2-3個、鮮奶適量、黃油1小匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

做法

土豆洗凈，去皮切薄片，放入小湯鍋中。

往小湯鍋中加入適量清水，先開大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮到土豆熟透。

土豆煮好后加入鹽、白胡椒粉、黃油，再用打蛋器或勺子，叉子趁熱將土豆搗成泥。

這時視土豆泥的軟硬程度，根據(jù)喜好慢慢加入鮮奶。

攪拌均勻，調(diào)成喜歡的濃稠度即可。

在寶寶的長牙期，媽媽們要多注意飲食哦。