1、小茴香

用小茴香泡水喝。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣

都是傳統(tǒng)的緩胃秘方?？捎眠@些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。

2、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

3、水果

葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

4、茴香籽

每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

5、小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

6、薄荷茶

薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

7、大蒜

將幾個(gè)生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。