一、海蜇荸薺煲

食材：海蜇60克，荸薺100克，枸杞子20克，白果5顆，生姜適量

調(diào)味料：味精、鹽適量

做法：

1、海蜇先放清水中浸泡半天去鹽味，枸杞洗凈泡水10分鐘；荸薺去皮洗凈，每顆荸薺切四刀；白果去殼取肉；

2、取瓦罐，將所有食材放入瓦罐中，倒入適量的清水，煲煮30分鐘后，取出生姜，加鹽、味精，然后繼續(xù)煲3分鐘即可食用。

食療功效：枸杞子、白果補(bǔ)腎，荸薺與海蜇搭配能祛痰潤(rùn)樣，這幾種食材搭配有利于支氣管哮喘患者改善自身情況。

二、蘿卜豆醬湯

食材：白蘿卜300克，豌豆夾50克，姜末、蔥花一些

調(diào)味料：白糖、味精、豬骨高湯適量、豆醬3匙

做法：

1、白蘿卜去皮洗凈，卻成條，豌豆夾去兩端擇洗干凈備用；

2、鍋中倒入豬骨高湯，先放入豆醬攪拌一下，攪拌均勻后放入所有食材、調(diào)味料，煮熟入味即可食用。

食療功效：白蘿卜性平，味辛甘，此湯能和中下氣，化痰平喘。