1、經(jīng)常吃壽司的話，建議用低鹽的醬油，而且每次沾取的量不要太多。

2、吃壽司的期間不妨另外點些蔬菜，或者餐后回家吃些水果平衡，因為壽司常給人非常健康的錯覺，所以用餐的時候不知不覺就會忘記自己需要食用蔬果。

3、可以的話，不要只吃壽司，可以搭配些刺身，不然不知不覺就會吃了過多的米飯，而且每件壽司上只有一片魚，一頓吃下來很多時候都達不到日常所需。

4、點選壽司的時候盡量少點搭配了油炸物或者是用了大量肥膩調(diào)味料的品種。