男人多吃南瓜的五大好處

1。 多食南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫力。

2。 南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因為南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良性油脂。

3。 另外，將南瓜子炒食，每天吃20-30克，對治療高血壓有一定輔助作用，秋季可多食用。

4。 南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì)，像重金屬中的鉛、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果膠成分還可以保護(hù)胃腸道粘膜不受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。

5。 南瓜所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化。