一、紅葡萄

1、紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。

2、紅葡萄籽萃取劑能發(fā)揮恢復肌膚青春的效果。葡萄籽是美容圣品，他的攻效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。他在歐洲被譽為天然體內化妝品，可以吃的化妝品。

3、防輻射，對長期使用電腦和手機的人非常有效。

4、防止皮膚受到紫外線的傷害，從體內調節(jié)皮膚防紫外線。

二、黑葡萄

1、黑葡萄本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度等大有裨益。

2、黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。

3、黑葡萄之所以呈現(xiàn)出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。

4、相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

三、紫葡萄

1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2、紫葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。

3、多吃紫葡萄有益身心，適合老年人和少年朋友使用。