經(jīng)期吃葡萄的好處

吃葡萄能補血

女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

吃葡萄干能降低膽固醇

每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護發(fā)

黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成；綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。