對我這樣天生嗜辣如命，而腸胃功能不好的人來說，一杯溫溫的檸檬蜂蜜水是最好的排毒飲品。

材料：檸檬干，蜂蜜

做法：

1、早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。

2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

小訣竅：

1、用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。

2、一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養(yǎng)完全沖泡出來。

3、過高的溫度會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，讓效果大打折扣。

4、單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養(yǎng)胃的花蜜?？梢詼p輕檸檬酸對胃部的傷害。

5、女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯的選擇。