產(chǎn)后可以吃香蕉嗎？坐月子期間能吃香蕉。香蕉并沒有什么特別的功效和藥理作用的，坐月子時可以少吃一點(diǎn)，因?yàn)樽伦舆\(yùn)動時間比較少，容易引起內(nèi)分泌問題，比方說便秘等，香蕉可以治療便秘，有助排毒。

但是不可以多吃，因?yàn)橄憬冻赃M(jìn)去后會產(chǎn)生些許寒氣，尤其空腹不可以吃，坐月子一般一周吃2到3根就可以了，正常人比較大的香蕉一天半根就可以，坐月子要適量減少，否則對身體可能不大好。

產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹唷⒚鏃l過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。

因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。。飲食不能過于清淡，保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。