1、枇杷

很多情況下只要一說到清肺，相信很多人最新想到的便是枇杷，的確枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。無論是哮喘發(fā)作還是感冒咳嗽，很多人都會(huì)通過吃枇杷或者是飲用枇杷葉汁的方法來達(dá)到緩解以及治療的目的。

我國民間最常用的便是將枇杷或者是枇杷葉制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，不僅更易保存，同時(shí)療效也更好。

2、羅漢果

除了枇杷之外，我國民間最常用的潤肺食材還有就是羅漢果，這種水果比較常見，民間通常也把它叫做拉漢果、假苦瓜等。羅漢果瓜薄質(zhì)輕，同時(shí)還具有個(gè)大肉脆的特質(zhì)，在日常的生活中不妨用羅漢果泡茶飲用，具有很好的清熱利咽的作用。并且羅漢果還具有很好的清肺、潤肺的功效，因此平時(shí)經(jīng)常吸煙的人應(yīng)該盡量多吃羅漢果。

羅漢果的作用非常的廣泛，不僅僅可以起到潤肺的效果，同時(shí)對(duì)百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等都具有很好的治療作用。

3、橄欖

在吃什么對(duì)肺好的問題上，橄欖同樣是不錯(cuò)的選擇，我國中醫(yī)指出經(jīng)常食用橄欖可有效的起到清肺、利咽、生津、解毒的作用。特別是在嗓子痛的時(shí)候適量的含服一些青橄欖，不但能夠讓咽喉清爽，同時(shí)還能有效的緩解各種不適的癥狀。橄欖的食用方法很多，但要是能夠與鮮蘿卜煎服效果會(huì)更明顯。

橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，不僅僅更加利于保存，同時(shí)還可以用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。因此在日常的生活中，出現(xiàn)咳嗽、咽痛等癥狀的患者可以通過吃橄欖或者是飲用橄欖露來達(dá)到治療的目的。

4、楊桃

也許很多人都聽說過楊桃，但卻從沒有見過楊桃，這是一種生產(chǎn)于我國華南地區(qū)的水果。鮮食的話具有很好的清熱、生津、利尿、解毒的功效，特別是一些患有風(fēng)熱咳嗽、牙痛或口瘡的患者，在患病期間適量的食用就可以收到良好的效果。