未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指數(shù)更低。也就是說(shuō)，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對(duì)控制體重越有利。

黃皮香蕉美容黃透的香蕉含有豐富的維生素B2和維生素B6，對(duì)于防治皮膚問題有較好的作用。另外，黃皮香蕉的抗氧化作用很強(qiáng)，能有效去除人體里的自由基，從而起到美容效果。

褐皮香蕉助消化熟透的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質(zhì)，有抑制胃潰瘍的效果，還可幫助消化。

女人吃香蕉還有哪些好處

1、首先女性朋友們?nèi)绻赃m量了香蕉的話可以幫助和預(yù)防憂郁癥的發(fā)生。因?yàn)槌韵憬犊梢宰屛覀內(nèi)梭w的心情變得開心快樂起來(lái)，對(duì)于一些有憂郁癥的人群來(lái)說(shuō)，不妨平時(shí)的時(shí)候多吃一些香蕉吧，可以幫助減少情緒低落的情況發(fā)生。

2、香蕉也可以幫助我們治療皮膚搔癢的問題，因?yàn)橄憬镀?，能夠幫助我們一起真?jīng)或者是不好的細(xì)菌，引起的皮膚瘙癢的問題，和腳氣病等都有非常好的止癢的效果，我們可以用新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢的地方來(lái)來(lái)回回的摩擦就可以了。

3、香蕉也可以幫助我們消除炎癥和解除身體里面的毒素。而且也有預(yù)防便秘發(fā)生的功能和作用。