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膽固醇
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做面包記住6個(gè)黃金法則 教你面粉選購小技巧

2016-10-31 09:49:33      家庭醫(yī)生在線

做面包要用什么面粉比較好?現(xiàn)在很多人喜歡自己動手做各種面包蛋糕等美食,但在選購面粉的時(shí)候,卻有不少人蒙了,高筋面粉、低筋面粉、中筋面粉,這該如何選擇呢?下面教大家一些面粉選購的小技巧。

首先,大家需要知道的是,根據(jù)面粉中蛋白質(zhì)含量由高到低,可分為高筋粉、中筋粉和低筋粉。筋度越高,做出的面食越有韌性,越低則越松軟。那么,做面包要用什么面粉呢?當(dāng)然是高筋面粉了。

做面包的黃金法則:

1、做面包一定要用高筋面粉,做蛋糕時(shí)一定要用低筋面粉;

2、放料時(shí)鹽不能遇到酵母,否則會抑制發(fā)酵,影響發(fā)酵效果;

3、如果皮太硬的話,可以選擇燒色淺的程序,或者稍微多放點(diǎn)水,或者把水換成等容量的雞蛋和牛奶;如果面包里面成塊沒能烤熟,則應(yīng)該少放一點(diǎn)水;

4、放糖過多或者保溫太久會使面包變焦的;

5、最好放點(diǎn)黃油,沒有的話,植物油也湊合;

6、改良劑是可以使面包變得更蓬松、口感更好的化學(xué)物質(zhì),可用可不用,因?yàn)閷】涤泻?,建議不要長期使用。

做面食面粉選購小技巧

標(biāo)準(zhǔn)粉做燒餅、油條。標(biāo)準(zhǔn)粉是中筋粉的一種,做出來的面食松軟,但帶有一點(diǎn)嚼勁,因此適合用來做燒餅、烙餅、油條等。標(biāo)準(zhǔn)粉做出的面食顏色有些發(fā)黑,雖然不如雪花粉、富強(qiáng)粉好看,但麥麩含量高一些,有助增加膳食纖維的攝入量。

富強(qiáng)粉做包子、餡餅。富強(qiáng)粉是中筋粉的一種,是用小麥的核心部分磨出來的面粉,比較精細(xì),面筋含量高、雜質(zhì)少、較白,口味較好,適合做包子、餡餅之類的面食?,F(xiàn)在市場上還有一些強(qiáng)化富強(qiáng)粉,主要是增加了有益人體健康的維生素和礦物質(zhì),如B族維生素、鈣、鐵、鋅等。

自發(fā)粉、低筋粉蒸饅頭、花卷。自發(fā)粉是中筋粉的一種,是添加了膨松劑的面粉,制作發(fā)面食品不必再添加任何發(fā)酵劑。用溫水和面,發(fā)酵速度很快,只需十幾分鐘。因此,如果想蒸饅頭、花卷等,自發(fā)粉是忙碌上班族的最佳選擇。但從營養(yǎng)角度看,做發(fā)面食品建議還是在低筋粉中加酵母發(fā)酵最好。

高筋粉、餃子粉做餃子、面條。面條講究筋道爽口,高筋粉中面筋含量最高,因此做出的面條最有嚼勁,煮時(shí)不易軟爛。用餃子粉做出的餃子皮嫩滑筋道,不但搟皮時(shí)不費(fèi)力,而且煮餃子時(shí)不容易爛,出鍋后餃子還不容易粘在一起。

全麥粉做全麥饅頭。全麥粉是中筋粉的一種,是包含小麥外層麩皮的面粉,研磨越粗的全麥面粉,里面麩皮越多。口感較粗糙,但麥香味濃郁,營養(yǎng)豐富,有控血糖、降低膽固醇的作用。不但可以做全麥饅頭,還能和綠豆面、紅豆面等混合做兩合面餅,這種粗糧細(xì)吃的做法,口感多變,而且有助腸胃吸收。

面粉的選購,也是有一定技巧的哦,你現(xiàn)在了解了嗎?

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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