據了解在孕期一定要保持體內水與電解質平衡，才能保證媽媽和寶寶的健康，可是有一些原因會導致孕媽電解質紊亂，下面就要了解一下孕媽媽出現電解質紊亂的原因吧。

1、孕吐特別劇烈

孕早期時，孕婦容易發(fā)生妊娠反應，由于早期胎兒不需太多額外營養(yǎng)，所以大多數情況下不會影響胎兒的發(fā)育，但有些妊娠反應特別劇烈的準媽媽由于頻繁嘔吐，不僅將胃內食物吐出，而且還將膽汁等內容物也吐出，從而導致體內水、鈉、鉀等營養(yǎng)素丟失。

如未能及時糾正，就會出現水電解質平衡失調，使母體的健康受到嚴重損害，胎兒的健康也難以得到保障。

2、吃太多肉

準媽媽在一次過量攝入肉類物質后，會引起抽筋，這是因為肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

3、 孕期腹瀉

孕期腹瀉會引起孕媽咪脫水、電解質紊亂，影響營養(yǎng)物質的吸收，影響胎兒的生長發(fā)育，嚴重時還會流產或早產。由于孕媽咪體內激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。

孕早期保持體內水與電解質平衡

孕早期的膳食營養(yǎng)要全面，合理調配，防止水、電解質紊亂，保持體內環(huán)境平衡。要考慮“早孕反應”對膳食營養(yǎng)的影響，飲食要適合孕婦的口味。避免營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過剩對胎兒生長、發(fā)育的不良影響。