現(xiàn)在很多上班族都會害怕頸椎病，因其發(fā)病率日漸增長，而不正確的坐姿和經(jīng)常性對著電腦，極容易得頸椎病，那吃什么樣的食物可以有效預(yù)防頸椎病和治療頸椎病呢？下面小編就給大家介紹一些頸椎病的食療方，趕緊一起來看一下吧。

頸椎病是種常見病、多發(fā)病，慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍?zhǔn)?，另外，不良姿勢也是頸椎損傷的另一個原因。長時間低頭工作，睡覺喜歡枕著高枕頭，長時間操作電腦這些不良姿勢都會使得頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)中，久而久之就成了頸椎病。

一、炒蛇片

配方：烏蛇1條。

制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。

功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。

用法：佐餐食用。

二、川芎白芷燉魚頭

配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。

功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

用法：佐餐食用，每日1次。

三、桑枝煲雞

配方：老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。

制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食雞肉。

四、天麻燉魚頭

配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。

制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。

五、葛根煲豬脊骨

配方：葛根30克，豬脊骨500克。

制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食肉，常用有效。

六、山丹桃仁粥

配方：山植30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。

制法：原料洗凈后，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

功效：可活血化瘀、通絡(luò)止痛，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

七、參棗粥

配方：人參3克，粳米50克，大棗15克。

制法：將人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，用武火煮沸后改用文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。

功效：可補(bǔ)益氣血，適用于氣血虧虛型頸椎病。

八、五子羊肉湯

配方：羊肉250克，枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當(dāng)歸、生姜各10克，肉桂5克。

制法：原料洗凈，菟絲子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切成片，用當(dāng)歸、生姜、米酒、花生油各適量，炒炙羊肉后，放入沙鍋內(nèi)，放入余料，加水、鹽適量，武火煮沸后，文火煎半小時，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人蜂蜜適量即成。

功效：補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于肝腎不足型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。