蘑菇鮮美，營(yíng)養(yǎng)又高。但挑蘑菇的時(shí)候，往往讓人發(fā)愁，因?yàn)槟⒐娇雌饋?lái)都差不多，到底哪種口感最好，真不好把握。下面就和小編一起來(lái)看一下挑選蘑菇都有哪些妙招吧。

1、看蘑菇顏色

含增白劑的食用菌，表面看起來(lái)很濕很亮，有水洗的感覺(jué)，在陽(yáng)光下可產(chǎn)生紫色熒光，損傷部位顏色變化不明顯，用驗(yàn)假鈔的紫外線燈在暗處一照，如果有很亮的熒光點(diǎn)，肯定是含增白劑，而不含增白劑的，菇面白色或稍微帶黃，損傷處顏色深黃。

2、看包裝

一些超市有售賣用白色塑料盒包裝好的蘑菇，但由于白色塑料盒自身含有增白劑成分，會(huì)使蘑菇受到污染。

3、看表面

要購(gòu)買過(guò)于成熟的蘑菇，觀察菌蓋，沒(méi)有完全打開(kāi)，或是打開(kāi)后沒(méi)有破裂凋謝的才是好蘑菇。

4、摸表面

含有增白劑的，表面滑爽、手感好，有濕潤(rùn)感；不含增白劑的菇面發(fā)澀，表面沾有泥巴，摸上去比較粗糙、干燥。

5、聞氣味

購(gòu)買時(shí)，要選擇氣味純正清香，沒(méi)有發(fā)酸發(fā)臭發(fā)霉味的蘑菇。

各種菇挑選貼士

平菇

平菇能炒能涮，價(jià)錢最平民，營(yíng)養(yǎng)卻不差。我很喜歡吃平菇，而且也常買。判斷平菇新鮮的方法和香菇一樣。

首先，要注意平菇菌蓋的形態(tài)。新鮮的平菇，菌蓋的邊緣向內(nèi)包裹著，像把小傘一樣扣下來(lái)，而且邊緣很齊整，沒(méi)有絲毫的開(kāi)裂。同時(shí)，還要注意選大小。菌蓋太大朵的其實(shí)并不好，我就更喜歡買菌蓋小一點(diǎn)的平菇，更鮮嫩也更好吃。因?yàn)榫w直徑為5厘米時(shí)是平菇的最佳采收期，出口的平菇都是按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)的。最后，平菇在夏天和冬天的顏色略微不同，夏天溫度高，生長(zhǎng)快，顏色淺；冬天的生長(zhǎng)期比較長(zhǎng)，顏色較深，但口味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是一樣的。

金針菇

金針菇蓋滑，柄脆，味鮮，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富。涮火鍋、做湯的時(shí)候，我都會(huì)選金針菇。

挑金針菇要選菌頂是半球形的，不要長(zhǎng)開(kāi)的，長(zhǎng)開(kāi)的就老了。在做金針菇之前最好用開(kāi)水焯一下，這樣可以起到殺菌的作用。

買金針菇時(shí)我會(huì)格外留意顏色。北方一般是白的，南方還有黃的。白金針菇韌性大，有點(diǎn)塞牙。而黃的香味濃、口感嫩，更好吃。不過(guò)，不管哪種顏色，新鮮金針菇一般沒(méi)有雜色。只有老了壞了的，白色金針菇才會(huì)變成灰白色。另外，金針菇一般有外包裝，買時(shí)一定要注意保鮮期。

干香菇

香菇是我們吃得最多，也是最常見(jiàn)的。香菇有干鮮兩種。干香菇是在60攝氏度左右烘干制成，菇香濃郁；而鮮香菇的香味則柔和一些。菌蓋上有裂開(kāi)花紋的，被稱為花菇，是香菇中的上品，價(jià)格最貴。次一點(diǎn)的是菌蓋比較厚的，最差的則菌蓋很薄。從價(jià)格和品質(zhì)綜合考慮，我一般會(huì)選擇菌蓋厚的。

鮮香菇還要注意新鮮。首先看外表，新鮮的菌蓋比較水靈，菌褶一片一片立著，不會(huì)倒塌。沒(méi)有發(fā)霉，顏色也不要特別深，不然是泡水多的。然后，上手試一下，手感不發(fā)黏；捏一下，不滴水。有經(jīng)驗(yàn)的人掂一掂，會(huì)發(fā)現(xiàn)泡水的香菇分量比一般的要重。最后，聞一聞，沒(méi)有酸味等異味才好。

如何保存菌菇

新鮮的菇含水量可達(dá)90%，因此保存期不長(zhǎng)。在常溫下只能保存1周左右，草菇等的時(shí)間大約只有1天。要想在家儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)一些，買回來(lái)后一定要攤放在報(bào)紙上，放在陰涼處晾干。水分少了，微生物自生的可能性就會(huì)降低，保存期也得以延長(zhǎng)。