荔枝葡萄直接冷凍后變成無(wú)添加劑的天然雪糕，毛豆配雪碧葡萄干配西瓜亂點(diǎn)鴛鴦譜也能出美味，炎炎夏日，各地氣溫持續(xù)爆表，每個(gè)人都在研究怎么消暑快速舒服，如果在你的詞典里，夏天只有雪糕和西瓜，那么你就OUT了，快來(lái)看看網(wǎng)友們研究出來(lái)的美味降溫新吃法，實(shí)踐來(lái)告訴你味道如何，有了這個(gè)保管你的夏天既美味又清涼。

夏季吃水果有"涼"招

A 冰凍系：

荔枝葡萄凍成天然雪糕

再普通的水果，似乎一旦經(jīng)過了冰箱的加工，都會(huì)煥發(fā)出嶄新的色彩，當(dāng)然這里專指冷凍。據(jù)網(wǎng)友們提供，把荔枝冰凍了很好味啊，如此吃起來(lái)比直接吃更甘甜，跟吃雪糕差不多，又無(wú)香料等添加劑。一位網(wǎng)友如此實(shí)驗(yàn)，冷凍后的荔枝包裹了一層冰霜，看起來(lái)呈現(xiàn)粉紅色，很是誘人，有人傳授說(shuō)，冰凍后的荔枝皮較難剝，用水沖一下，再剝就容易了，當(dāng)然最好是去掉一半皮后再放冷凍室。不過對(duì)于口味，也有網(wǎng)友覺得“不好吃，好像吃荔枝味道的冰棍”。

從去年開始，網(wǎng)絡(luò)上就有于將香蕉冷凍后當(dāng)冰棒吃的方式，記者曾自行實(shí)踐過，將香蕉放在冰箱冷凍室里，吃起來(lái)的確很像冰棒，只是剝皮比較困難，建議先去皮再冷凍。有網(wǎng)友提出，事先把香蕉搗碎，再倒入牛奶攪拌，放到冰箱冷凍之后，會(huì)更美味！

不僅如此，連花生這種水分并不高的食物冷凍后居然也能出現(xiàn)別具一格的味道，據(jù)網(wǎng)友們反映，花生粒在冷凍半天之后吃簡(jiǎn)直就是巧克力豆豆的味道和感覺。

B 質(zhì)變型：

可樂成泥雪碧制冰

如果你還不知道什么是可樂泥、雪碧冰，在朋友中恐怕要被批評(píng)OUT了。

“首先猛搖可樂，讓里面充滿氣體，然后放入冷凍室里凍上大概三個(gè)半小時(shí)，此時(shí)可樂就可以變成泥狀了。但需要慢慢打開瓶蓋慢慢放氣，然后倒入杯子里，目睹可樂變成冰泥的過程吧?！边@是網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于可樂泥的制作方式。而對(duì)這一過程的解釋是——過冷水的原理，倒水時(shí)可樂里的碳酸使低于冰點(diǎn)的可樂形成冰碴。

另一款碳酸飲料雪碧也可以成為這個(gè)夏天的主角之一?！把┍炭梢詢銎饋?lái)吃，那個(gè)沙沙的口感，夏天吃好涼爽啊。”其實(shí)雪碧還可以直接倒到冰格子里來(lái)制冰，冰塊可以搭配多種美味，苦瓜切成薄片放在這種冰塊上馬上苦味全無(wú)。

水果冷凍后 會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)

在這些流行的新吃法中，不少都是將新鮮的水果進(jìn)行冷凍，那么這樣的方式會(huì)不會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)呢？記者為此找到一位營(yíng)養(yǎng)專家李教授，李教授表示，在凍結(jié)過程中，的確會(huì)流失少部分營(yíng)養(yǎng)，但不會(huì)影響食用。還有，冷凍時(shí)不要在食物上套塑料袋，這樣會(huì)延長(zhǎng)凍結(jié)時(shí)間，流失更多的營(yíng)養(yǎng)。

不僅如此，專家還為吃貨們做了一些提示，比如荔枝、葡萄等凍一兩個(gè)小時(shí)就差不多了，千萬(wàn)別留到第二天。有的水果凍過之后卻不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，凍一兩個(gè)小時(shí)拿出來(lái)一嘗，往往覺得沒有甜味兒了，其實(shí)這不是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)丟失，而是凍的時(shí)間過長(zhǎng)冰箱里的水分都被吸到水果里，甜味被稀釋了。所以這樣的水果最好吃新鮮的，如果要凍半個(gè)小時(shí)左右就好。另外，香蕉最好別凍著吃，一是不甜，二是凍過之后的香蕉皮，甚至香蕉肉都會(huì)變黑，這是糖發(fā)酵的結(jié)果。雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感很好，吃起來(lái)很涼爽，但是建議大家還是不要吃太多，因?yàn)樘珱龅乃麜?huì)刺激腸胃蠕動(dòng)變慢，反而會(huì)消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。

夏季可試試用西瓜皮做美味菜

夏天吃得最多的水果是西瓜了，這大熱天的，吃上一大塊冰鎮(zhèn)的西瓜，太清涼了，以前我們家吃完西瓜會(huì)把西瓜皮扔掉，估計(jì)大多數(shù)人都會(huì)這樣吧？但其實(shí)西瓜皮也可以做成美味營(yíng)養(yǎng)的菜肴哦，今天就與大家分享一下。

材料：西瓜皮-1/4個(gè)

調(diào)味料：壽司醋兩湯匙、細(xì)砂糖1小匙、食鹽1/4小匙、蒜末1大匙、芝麻油1大匙

制作過程：

1、西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮。

2、將去皮的西瓜皮切成丁。

3、將西瓜皮丁放進(jìn)碟內(nèi)，加入醋。

4、加入細(xì)砂糖、蒜茸，鹽。

5、最后倒入芝麻油。

6、攪拌均勻后即可食用。

TIPS：

1、西瓜肉不要全部削完，留一點(diǎn)吃起來(lái)比較甜。

功效：

西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對(duì)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

而西瓜皮白色部分含蠟質(zhì)及糖，谷氨酸和賴氨酸含量較高。以及豐富的維生素C，從而達(dá)到美容、嫩膚的功效。

夏天吃水果的七大禁忌

吃水果忌不衛(wèi)生：食用開始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。下面就一一介紹給你聽。

禁忌一、吃水果忌不衛(wèi)生：食用開始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

禁忌二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

禁忌三、生吃水果忌不削皮：一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

禁忌四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。

禁忌五、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果好嗎？飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

禁忌六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

禁忌七、忌食水果過多：過量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。